Blackroll - Recovery Pillow

Veel mensen kunnen niet in slaap vallen of de hele nacht doorslapen, waardoor ze zich 's ochtends moe en futloos voelen. Mensen met slaapstoornissen kiezen overdag vaak voor koffie, snoep of frisdrank om enigszins wakker te blijven.

Cafeïne en suiker verhogen op hun beurt de cortisolspiegel, wat je dag-nachtritme kan verstoren. Cortisol is een stresshormoon dat de aanmaak van het slaaphormoon melatonine remt. Melatonine wordt na zonsondergang afgegeven, vooral tussen middernacht en 2 uur 's nachts.

Ook de slaapomgeving kan je slaap verstoren. Dit zijn niet alleen je matras en kussen, maar ook (blauwe) lichtbronnen (smartphones, laptops) die de afgifte van cortisol bevorderen.

Wat veel mensen niet weten: chronische slaapstoornissen beïnvloeden niet alleen onze cognitieve vermogens, maar kunnen ook onze fysieke conditie beïnvloeden. Je hebt slaap nodig om overdag wakker en fit te zijn.

Slaaproutines helpen je om 's nachts beter te slapen. Deze omvatten vooral het verminderen van cafeïnehoudende en suikerhoudende dranken en etenswaren, het uitschakelen van storende lichtbronnen in de slaapkamer en het aanhouden van vaste bedtijden om het circadiane ritme te harmoniseren. Ook het juiste kussen is essentieel voor een verkwikkende slaap.

Daarom heeft BLACKROLL® een kussen ontwikkeld om optimale slaapomstandigheden te garanderen. Het RECOVERY PILLOW is niet alleen klein, handzaam en ongelooflijk licht - het kan ook worden opgerold om ruimte te besparen, zodat u het kussen altijd bij u heeft op reis. Voor uw slaaproutine - overal.